| Hubnutí ⋅ Nabírání ⋅ Rýsování ⋅ Tréninky ⋅ Cviky ⋅ Výživa a doplňky ⋅ Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky ⋅ Recepty ⋅ Tabulky ⋅ F-sport Team |
200g olomouckých tvarůžků
250g netučného tvarohu
sůl
kmín drcený
trošku netučného mléka
Olomoucké nastrouháme na hrubo, smícháme s tvarohem, solí, kmínem a přicmrdneme mléko.
Vymícháme, dáme do nádobky, přikryjeme, vložíme do ledničky a za týden je suprová pomazánka hotová.
hodnoty: 2181,5 kJ 107,5 B 2,0T 16,5 S
Je jí spousta a namazaná na knackebrotu s pažitkou, porkem nebo cibulkou - mňamka
Další zajímavé recepty naleznete v receptech.