Hubnutí ⋅ Nabírání ⋅ Rýsování ⋅ Tréninky ⋅ Cviky ⋅ Výživa a doplňky ⋅ Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky ⋅ Recepty ⋅ Tabulky ⋅ F-sport Team

Recept - Cuketové mufiny

23.8.2012 - Svetlana Tarkulič - 5131 shlédnutí

Recept na cuketové mufiny.

Potřebujeme:
6 vajicok (5 bielkov a jedno cele vajicko)
2 odmerky vanilkoveho proteinu
1 salka osvenych vlociek-jemne
3 -4 salky postruhanej cukety
2 pol lyzice drteneho lanoveho semiacka alebo chia
mleta skoria podla chuti
1/4 kavovej lyzicky prasku do peciva

niekedy pridam aj 1/2 salky mletych orechov, alebo slenecnicove semiacka respektive som skusala k cukete pridat aj nastruhanu mrkvu

Postup:
vsetko zmiesat dat do formy na muffinky, pouzivam velku kde je 6ks a dat upiect na 180 st cca 15-20 min.

Chutia aj studene aj teple, pre sladsiu chut ich pri konzumacii polejem troskou medu alebo javorovym sirupom. V chladnicke vydrzia aj 3 -4 dni

Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci Fitness recepty.

DISKUSE

Zapojte se do diskuse,
tam můžeme vše probrat důkladněji
a spolupracovat i delší dobu.
Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku
A to i zcela anonymně!

⋅ Tabulky ⋅ Seznam článků na F-sportu ⋅ Sitemap ⋅ Kontakty