Univerzální recept na přípravu ovesných placiček.
Míru "hrnek" uvádím záměrně, aby byly jasné poměry,
ať si to každý rozpočte a dochutí dle sebe...
hrnek ovesných vloček
1/2 hrnku celozrnné pšeničné mouky
1 - 1,5 hrnku teplé vody
- na sladko: 1 čl skořice, 1/2 čl kardamomu, med, hrst rozinek, semínek..
- na slano: 1 najemno nasekaná cibule, stroužek česneku, 1 čl majoránky, špetka soli, kmín
Smícháme vločky s moukou a ostatními přísadami, zalejeme teplou vodou a promícháme, necháme přes noc odležet v chladnu.
Ráno tvoříme z husté směsi pomocí polévkové lžíce na plechu placky o síle asi 1 cm
a pečeme v rozehřáté troubě na 200C nejprve 5 minut naprudko a pak 20 minut zvolna dopékáme.
Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci Fitness recepty.
