ČLÁNKY    E-SHOP   DISKUSE   



   Hubnutí  Nabírání  Rýsování  Tréninky  Cviky  Výživa a doplňky  Látky v doplňcích  Jídelníčky  Recepty  Tabulky  Ostatní...   





Fitness doplňky výživy před tréninkem

19.11.2019 - Martin - 69448 shlédnutí

Fitness doplňky výživy před tréninkem - Jaké fitness doplňky výživy brát nejlépe před tréninkem. Jak brát tyto doplňky výživy, aby fungovaly správně. Aktuální informace a doporučení, které doplňky výživy jsou zrovna nejlepší.

Jaké fitness doplňky výživy brát nejlépe před tréninkem. Jak brát tyto doplňky výživy, aby fungovaly správně. Aktuální informace a doporučení, které doplňky výživy jsou zrovna nejlepší.



reklama:
CFM Gainer


Internetový obchod F-sport.cz Vám nabízí spoustu doplňků pro hubnutí, velké svaly, tvarování postavy, pro zdravou stravu, vitamíny, minerály a také pomůcky pro cvičení.
  (klikni zde pro vstup do eShopu)



CO NEJLÉPE BRÁT PŘED TRÉNINKEM


Stále více lidí se na nás důvěrou obrací s prosbou o sestavení vhodného balíčku doplňků pro co nejlepší trénink.
správně poskládané doplňky výživy můžou být rozdíl mezi úspěšnými a neúspěšnými.


Mnoho lidí se mě ptá ptá, co je nejlepší brát před tréninkem. Existuje i hodně rad a některé si dokonce i odporuji. Pojďme si tedy říct, co bude pro Vás nejlepší.

Související články:
 Tento článek navazuje na článek Co brát po tréninku.



FITNESS DOPLŇKY VÝŽIVY PŘED TRÉNINKEM


Před silovým tréninkem jsou dnes nejlepší NOčka. Obsahuji moderní co nejúčinnější formy argininu (či jeho prekursorů) pro větší napumpování a často i kreatiny a stimulanty pro větší sílu. Klíčová je ta NO funkce. Už pár let dozadu došly nezávislé výzkumy k tomu, že klíčový stimul pro růst svalů je napumpování svalů a prohánění krve napumpovanými svaly. To je klíč, který spouští vlastní anabolické procesy vedoucí k růstu svalové hmoty.
Podrobnosti najdete v článku PUMPing - jediná cesta k svalovým přírůstkům.

Před tréninkem je tedy klíčové NO napumpování a stimulace

Navíc moderní NOčka obsahuji látky pro stimulaci a nakopnutí do tréninku (různé směsi kofeinů a dalších stimulantů) a mnohdy i neurotransmitéry pro lepší fungování a nabuzení do tréninku. Takto NOčkka tvoří to nejlepší co jde vzít pro perfektní trénink.

Jsou i teorie, které zdůvodňuji příjem sacharidů, bílkovin a dalších látek. Ovšem vzhledem k tomu, že:
  1. Trénink by měl trvat méně než 60 minut,
  2. při tréninku je žaludek odkrvený a netráví,
  3. a doplnit živiny do svalů je třeba cca 48-72hodin před tréninkem,
se budu soustředit zejména na NOčka a stimulaci.

Produkty NO tedy dokáži, že z tréninku dostanete více užitku. Dnešní NO produkty navíc obsahuji celý komplex látek a proto je, v mnoha případech, NOčko dostačující doplněk před tréninkem a již se nemusí s ničím kombinovat.


Pro nesilové výkony / aerobní sporty a déle trvající činnost často stačí pouze stimulace, bez prokrvení. Stimulace je dvojiho druhu. Za prvé, přímo různými kofeiny a stimulanty. Široký výběr stimulantů najdete v sekci Stimulanty. Dá se to i zkombinovat s doplňky pro dodaní síly. Dodat sílu se dá více doplňky, zejména Creatinem, ale i třeba Diosgeninem a dalšími anabolickými stimulanty nebo i jen pomocí BCAA. Podrobně je to popsáno ve článku Doplňky pro zlepšení výkonu v atletice.




A než začnete klikat na zboží, určitě se přihlaste !, pak uvidíte lepší ceny !



MOMENTÁLNĚ NEJLEPŠÍ PŘEDTRÉNINKOVÉ DOPLŇKY NA TRHU


Je jich víc, protože NOčka opravdu fungují a tak je velká konkurence. Navíc každému zabírá jiná směs a tak je třeba najít si tu svou nejlepší. Označení bestseller napoví, které se nejvíc prodávají.

Assassins Pump Explomax
  12 x 60 ml  249Kč


NO svalová pumpa Assassins Pump v tekuté formě pro lepší dávkování. Ověřený Bestseller nyní v komfortním balení.



Assassins Pump Explomax
  600 g  499Kč


BestSeller - nejvíc se podává Ultimativní NOčko, obsahující všechny potřebné látky v maximální dávce a v maximální kvalitě. Jednoduše, prostě a na základě zkušeností - pro maximální pumpu.



Xtreme Napalm Pre-Contest Fitness Authority
  500 g  522Kč


BestSeller - nejvíc se podává DRUHÁ GENERACE našeho nejsilněji a nejprudčeji fungujicího NOčka je zde v super KONCENTRACI. 100 DÁVEK zajistí 100 dokonalých tréninků. Xtreme Napalm Pre-Contest je ULTIMATIVNÍ verze nejsilnějšího NOčka a to bez cukru a s podporou regenerace!



N1 Pre-Workout Nutrend
  510 g  599Kč


Nutrend zvolil při vývoji Pre-Workoutu opačný přístup než konkurence. Zaměřili se na maximální možnosti evropské legislativy, spojili nejúčinnější látky, které uznává odborná veřejnost a pokusili se všechno spojit do jediného výrobku pod názvem N1. Písmeno N znázorňuje identifikaci společnosti Nutrend a jednička je předpokládané umístění mezi prewo ...



Nitrox Pump Extreme Prom-in
  150 g  215Kč

  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

Nitrox pump v praktickém jednoporcovém balení 10x15g. Tento výrobek představuje kombinaci ingrediencí užívanou před výkonem.



Aggressive Pre Prom-in
  750 g  899Kč

  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

Novinka - Aggressive Pre špičkové Nočko od Prom-In.


Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím mailem na f-sport@f-sport.cz . Děkuji

Dávkování je u všech NOček víceméně stejné: Bere se jen dávka cca 10-20minut před tréninkem na prázdný žaludek. Podrobně je to popsáno v článku N.O. Nitric oxide doplňky výživy.


DALŠÍ KVALITNÍ PŘEDTRÉNINKOVÉ NO DOPLŇKY



CellZoom Hardcore Activator Amix
  315 g  627Kč

  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

Amix CellZoom je fantastický vysoce koncentrovaný předtréninkový suplement. Podporuje zvýšení explosivní síly, výbušnosti, zvýšení objemu tréninkových dávek, napumpování svalů a vyšší odolnost proti únavě při vysilujícím tréninku. Je typický silnými stimulačními účinky na nervovou soustavu, takže vás dokonale namotivuje na fyzický výkon a podpoří k ...



Muscle Pump Explomax
  650 g  349Kč


Muscle Pump je komplexní NO produkt obsahující AAKG, Creatin monohydrát spolu s TCM, Citrulin, Taurin a ALA.



Arginin Economy Explomax
  500 g  399Kč


BestSeller - nejvíc se podává Arginin ve výhodném balení!


Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím mailem na f-sport@f-sport.cz . Děkuji

Dávkování je u všech NOček víceméně stejné: Bere se jen dávka cca 10-20minut před tréninkem na prázdný žaludek. Podrobně je to popsáno v článku N.O. Nitric oxide doplňky výživy.





BCAA - OBLÍBENÝ DOPLNĚK PŘED TRÉNINKEM


Nejznámnější teorie je o ochraně svalů a proto se bere BCAA před i po tréninku. Vzhledem k tomu, že po BCAA máte více síly v tréninku, tak si to někdo posouvá tak, že dává celou dávku před tréninkem, často společně s NOčkem. Nejolíbenější je dnes prášková forma pro přípravu nápoje. Má dobrý nástup, silný účinek a cena je mírnější než u tekuté verze.

Assassins Pump + Instant BCAA 8:1:1 Professional Explomax
  600 g + 500 g  949Kč


BestSeller - nejvíc se podává BCAA a NOčko do tréninku v ultimativním MIXu. Smíchej, vypij a zboř posilovnu jako nikdy předtím!



I BCAA Hardcore Professional Explomax
  500 g  444Kč

  Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

BestSeller - nejvíc se podává INSTANTNÍ BCAA 2:1:1 jedna dávka obsahuje 5000 mg čistých BCAA a 3500mg L-Glutamínu. Instantní struktura těchto FREE BCAA pro vyšší a rychlejší účinek, snadnější přípravu a jemnější chuť. Dodatek GLUTAMÍNU pro vyšší účinnost. Maximální účinnost v řadě Professional. Lahodná chuť, pro dokonalé rozpuštění stačí rozmíchat lžičkou.



Instant BCAA 8:1:1 Professional Explomax
  500 g  499Kč

  Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

BestSeller - nejvíc se podává Špičkové instantní BCAA se zvýšenou anabolickou odezvou díky zesílenému poměru 8:1:1. Instantní směs pro maximální rozpustnost a jemnou chuť.



BCAA Classic Drink NutriStar
  400 g  310Kč


Instantní nápoj se sladidly, vhodný při zvýšeném tělesném výkonu, podporuje regeneraci a růst svalové hmoty.



BCAA Micro Instant Juice Amix
  300 g  299Kč

  Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

Amix BCAA Micro Instant Juice je vysoce koncentrovaná forma BCAA, speciálně vyrobená pro přípravu dokonale rozpustného, chutného a osvěžujícího nápoje.



BCAA 84720 + Glutamine Liquid Explomax
  1200 ml  299Kč

  Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

BestSeller - nejvíc se podává Špičkové tekuté BCAA s L-Glutamínem pro maximální výkon. Slazeno sukralozou.



BCAA New Generation liquid Amix
  1000+500 ml ZDARMA  383Kč

  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

BestSeller - nejvíc se podává AMIX BCAA New Generation je vysoce účinný produkt s vysokým obsahem aminokyselin BCAA ve volné formě, doplněný o komplex látek podporujících rychlejší odkyselování svalů. Snadno vstřebatelná tekutá forma obohacená o Vitamin B6.



BCAA Professional 6:1:1 Explomax
  300 kps  549Kč


BestSeller - nejvíc se podává Free BCAA v moderním a unikátně účinném složení 6:1:1 s obsahem 900mg BCAA v jediné kapsli.



BCAA Elite Rate Amix
  500 kps  720Kč

  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

BestSeller - nejvíc se podává Optimální poměr aminokyselin L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin 2:1:1


Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím mailem na f-sport@f-sport.cz . Děkuji

Dávkování je u všech BCAA stejné: Bere se 2,5g před tréninkem a 2,5g po tréninku. Pokud už máte po tréninku All-In-One, pak je už po tréninku neberte a berte celou dávku na začátku tréninku nebo v polovině tréninku. Pokud berete NOčko před tréninkem, můžete BCAA s NOčkem zkombinovat anebo dát BCAA lehce později, až se startem tréninku nebo na jeho začátku.
Podrobně je to popsáno v článku BCAA - vše co o nich potřebujete vědět.





PITNÝ REŽÍM


A nezapomeňte na pitný režím:


Ionto Vita Explomax
  1200 ml  249Kč

  Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

BestSeller - nejvíc se podává 1000 ml + 200 ml ZDARMA Koncentrát pro přípravu až 77litrů nápoje. Obsahuje potřebné minerály a vitamíny v koncentraci vhodné pro tělesný výkon. Lahodná chuť. ASPARTAME FREE



Unisport koncentrát Nutrend
  1000 ml  333Kč


BestSeller - nejvíc se podává UNISPORT je hypotonický iontový nápoj s minerály, obohacen o L-Carnitin, glycin, taurin. UNISPORT pro přípravu středně energetického hypotonického nápoje určeného k náhradě ztracených tělních tekutin, podpoře regenerace a přirozené energizaci orgasnismu.


Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím mailem na f-sport@f-sport.cz . Děkuji

Akce v EXPIRACI:

IsoLyte Sport Amix
  510 g  215Kč


Řada Amix Performance. Instantní prášek pro přípravu osvěžujícího iontového nápoje s obsahem sacharidů, minerálů a vitamínů.


Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím mailem na f-sport@f-sport.cz . Děkuji







DOPLŇKY - související články



Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy.

Seznam všech doplňků (v diskusi)

Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmoty

Nejlepší protein pro hubnutí

Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem

Velké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.

Gainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně

Fitness doplňky výživy před tréninkem

Jaké doplňky nejlépe brát po silovém tréninku

Výživa - shrnutí pro všechny

Vitamíny a Minerály






Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty