Hubnutí ⋅ Nabírání ⋅ Rýsování ⋅ Tréninky ⋅ Cviky ⋅ Výživa a doplňky ⋅ Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky ⋅ Recepty ⋅ Tabulky ⋅ F-sport Team

Fitness doplňky výživy před tréninkem

15.2.2018 - Martin - 67582 shlédnutí

Jaké fitness doplňky výživy brát nejlépe před tréninkem. Jak brát tyto doplňky výživy, aby fungovaly správně. Aktuální informace a doporučení, které doplňky výživy jsou zrovna nejlepší.

CO NEJLÉPE BRÁT PŘED TRÉNINKEM

Stále více lidí se na nás důvěrou obrací s prosbou o sestavení vhodného balíčku doplňků pro co nejlepší trénink.
správně poskládané doplňky výživy můžou být rozdíl mezi úspěšnými a neúspěšnými.

Mnoho lidí se mě ptá ptá, co je nejlepší brát před tréninkem. Existuje i hodně rad a některé si dokonce i odporuji. Pojďme si tedy říct, co bude pro Vás nejlepší.

Související články:
Tento článek navazuje na článek Co brát po tréninku.

FITNESS DOPLŇKY VÝŽIVY PŘED TRÉNINKEM

Před silovým tréninkem jsou dnes nejlepší NOčka. Obsahuji malé množství sacharidů, moderní co nejúčinnější formy argininu (či jeho prekursorů) pro větší napumpování a často i kreatiny a stimulanty. Klíčová je ta NO funkce. Už pár let dozadu došly nezávislé výzkumy k tomu, že klíčový stimul pro růst svalů je napumpování svalů a prohánění krve napumpovanými svaly. To je klíč, který spouští vlastní anabolické procesy vedoucí k růstu svalové hmoty.
Podrobnosti najdete v článku PUMPing - jediná cesta k svalovým přírůstkům.

Před tréninkem je tedy klíčové NO napumpování a stimulace
Jsou i teorie, které zdůvodňuji příjem sacharidů, bílkovin a dalších látek. Ovšem vzhledem k tomu, že:
  1. Trénink by měl trvat méně než 60 minut,
  2. při tréninku je žaludek odkrvený a netráví,
  3. a doplnit živiny do svalů je třeba cca 48-72hodin před tréninkem,
se budu soustředit zejména na NOčka a stimulaci.

Pro nesilové výkony stačí pouze stimulace, bez prokrvení. Stimulace je dvojiho druhu. Za prvé, přímo různými kofeiny a stimulanty. A za druhé, dodaním síly. Dodat sílu se dá více doplňky, zejména Creatinem, ale i třeba Diosgeninem a dalšími anabolickými stimulanty. Ovšem vliv těchto silových stimulantů bývá nižší, než vliv toho základu = Nočka a kofeinového stimulantu.

Produkty NO tedy dokáži, že z tréninku dostanete více užitku. Dnešní NO produkty navíc obsahuji celý komplex látek a proto je, v mnoha případech, NOčko dostačující doplněk před tréninkem a již se nemusí s ničím kombinovat.

A než začnete klikat na zboží, určitě se přihlaste !, pak uvidíte lepší ceny !

MOMENTÁLNĚ NEJLEPŠÍ PŘEDTRÉNINKOVÉ DOPLŇKY NA TRHU

Je jich víc, protože NOčka opravdu fungují a tak je velká konkurence. Navíc každému zabírá jiná směs a tak je třeba najít si tu svou nejlepší. Označení bestseller napoví, které se nejvíc prodávají.

Assassins Pump Explomax
12 x 60 ml 249Kč

NO svalová pumpa Assassins Pump v tekuté formě pro lepší dávkování. Ověřený Bestseller nyní v komfortním balení.

Assassins Pump Explomax
600 g 499Kč

BestSeller - nejvíc se podává

Ultimativní NOčko, obsahující všechny potřebné látky v maximální dávce a v maximální kvalitě. Jednoduše, prostě a na základě zkušeností - pro maximální pumpu.

Xtreme Napalm Pre-Contest Fitness Authority
500 g 524Kč

BestSeller - nejvíc se podává

DRUHÁ GENERACE našeho nejsilněji a nejprudčeji fungujicího NOčka je zde v super KONCENTRACI. 100 DÁVEK zajistí 100 dokonalých tréninků. Xtreme Napalm Pre-Contest je ULTIMATIVNÍ verze nejsilnějšího NOčka a to bez cukru a s podporou regenerace!

Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky

Dávkování je u všech NOček víceméně stejné: Bere se jen dávka cca 10-20minut před tréninkem na prázdný žaludek. Podrobně je to popsáno v článku N.O. Nitric oxide doplňky výživy.

DALŠÍ KVALITNÍ PŘEDTRÉNINKOVÉ NO DOPLŇKY

Xtreme Napalm Igniter Shot Fitness Authority
12x60 ml 288Kč

Xtreme Napalm se používá před tréninkem. Obsahuje N.O. aktivátory. Xtreme Napalm rozšíří vaše cévy, prokrví svalstvo a umožní brutální trénink.

CellZoom Hardcore Activator Amix
315 g 531Kč

Amix CellZoom je fantastický vysoce koncentrovaný předtréninkový suplement. Podporuje zvýšení explosivní síly, výbušnosti, zvýšení objemu tréninkových dávek, napumpování svalů a vyšší odolnost proti únavě při vysilujícím tréninku. Je typický silnými stimulačními účinky na nervovou soustavu, takže vás dokonale namotivuje na fyzický výkon a podpoří k ...

Muscle Pump Explomax
650 g 349Kč

Muscle Pump je komplexní NO produkt obsahující AAKG, Creatin monohydrát spolu s TCM, Citrulin, Taurin a ALA.

BCAA - OBLÍBENÝ DOPLNĚK PŘED TRÉNINKEM

Nejznámnější teorie je o ochraně svalů a proto se bere BCAA před i po tréninku. Vzhledem k tomu, že po BCAA máte více síly v tréninku, tak si to někdo posouvá tak, že dává celou dávku před tréninkem, často společně s NOčkem. Nejolíbenější je dnes prášková forma pro přípravu nápoje. Má dobrý nástup, silný účinek a cena je mírnější než u tekuté verze.

Assassins Pump + Instant BCAA 8:1:1 Professional Explomax
600 g + 500 g 949Kč

BestSeller - nejvíc se podává

BCAA a NOčko do tréninku v ultimativním MIXu. Smíchej, vypij a zboř posilovnu jako nikdy předtím!

I BCAA Hardcore Professional Explomax
500 g 444Kč
Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

BestSeller - nejvíc se podává

INSTANTNÍ BCAA 2:1:1 jedna dávka obsahuje 5000 mg čistých BCAA a 3500mg L-Glutamínu. Instantní struktura těchto FREE BCAA pro vyšší a rychlejší účinek, snadnější přípravu a jemnější chuť. Dodatek GLUTAMÍNU pro vyšší účinnost. Maximální účinnost v řadě Professional. Lahodná chuť, pro dokonalé rozpuštění stačí rozmíchat lžičkou.

Instant BCAA 8:1:1 Professional Explomax
500 g 499Kč
Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

BestSeller - nejvíc se podává

Špičkové instantní BCAA se zvýšenou anabolickou odezvou díky zesílenému poměru 8:1:1. Instantní směs pro maximální rozpustnost a jemnou chuť.

BCAA Synergy Prom-in
550 g 719Kč
Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

BestSeller - nejvíc se podává

BCAA Synergy Prom-In je specifická kombinace klíčových aminokyselin určena na zlepšení výkonu, ochranu svalové hmoty před odbouráváním a podporu zotavení. Obsahuje optimální dávku aminokyselin obohacenou o vit. B6, pro podporu vstřebávání.

BCAA 84720 + Glutamine Liquid Explomax
1200 ml 299Kč
Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

BestSeller - nejvíc se podává

Špičkové tekuté BCAA s L-Glutamínem pro maximální výkon. Slazeno sukralozou.

BCAA 4080 liquid + Glutamine Explomax
12 x 60 ml 299Kč
Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

1 Ampule BCAA+L-Glutamine stačí pro jeden trénink - obsahuje 2400mg BCAA + 1680mg L-Glutaminu. Tekutá forma zajistí maximální účinek a maximální rychlost účinku.

BCAA Liquid +500ml Nutrend
1000 ml + 500 ml 422Kč

BestSeller - nejvíc se podává

AMINO BCAA MEGA STRONG obsahuje 80 000 mg kvalitních aminokyselin (BCAA) pro ochranu a budování svalové hmoty. Tekutá forma AMINO BCAA MEGA STRONG zajišťuje optimální vstřebatelnost volných větvený aminokyselin L-Valin, L-Isoleucin, L-Leucin.

BCAA Elite Rate Amix
500 kps 720Kč
Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

BestSeller - nejvíc se podává

Optimální poměr aminokyselin L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin 2:1:1

Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky

Dávkování je u všech BCAA stejné: Bere se 2,5g před tréninkem a 2,5g po tréninku.
Podrobně je to popsáno v článku BCAA - vše co o nich potřebujete vědět.

PITNÝ REŽÍM

A nezapomeňte na pitný režím:

Ionto Vita Explomax
1200 ml 249Kč
Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

BestSeller - nejvíc se podává

1000 ml + 200 ml ZDARMA Koncentrát pro přípravu až 77litrů nápoje. Obsahuje potřebné minerály a vitamíny v koncentraci vhodné pro tělesný výkon. Lahodná chuť. ASPARTAME FREE

Unisport koncentrát Nutrend
1000 ml 333Kč

BestSeller - nejvíc se podává

UNISPORT je hypotonický iontový nápoj s minerály, obohacen o L-Carnitin, glycin, taurin. UNISPORT pro přípravu středně energetického hypotonického nápoje určeného k náhradě ztracených tělních tekutin, podpoře regenerace a přirozené energizaci orgasnismu.

IsoLyte Sport Amix
510 g 215Kč

Řada Amix Performance. Instantní prášek pro přípravu osvěžujícího iontového nápoje s obsahem sacharidů, minerálů a vitamínů.

Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky

DOPLŇKY - související články

Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy.	Seznam všech doplňků (v diskusi)	Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí	Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmoty
Nejlepší protein pro hubnutí	Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem	Velké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.	Gainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně
Fitness doplňky výživy před tréninkem	Jaké doplňky nejlépe brát po silovém tréninku	Výživa - shrnutí pro všechny	Vitamíny a Minerály

DISKUSE

Zapojte se do diskuse,
tam můžeme vše probrat důkladněji
a spolupracovat i delší dobu.
Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku
A to i zcela anonymně!

⋅ Tabulky ⋅ Seznam článků na F-sportu ⋅ Sitemap ⋅ Kontakty