Hubnutí Nabírání Rýsování ⋅ Tréninky Cviky ⋅ Výživa a doplňky Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky Recepty Tabulky ⋅ Ostatní...

Doplňky výživy

5.5.2020 - Martin - 275546 shlédnutí

Jak používat doplňky výživy, co to jsou proteiny, sacharidy, aminokyseliny a daůší informace.

reklama:

Internetový obchod F-sport.cz Vám nabízí spoustu doplňků pro hubnutí, velké svaly, tvarování postavy, pro zdravou stravu, vitamíny, minerály a také pomůcky pro cvičení.
(klikni zde pro vstup do eShopu)

menu MENU:

Hlavní informace ⋅
Základní pojmy ⋅
Návody ⋅
Mýty

Stránky F-sport.cz obsahuji velké množství článků. Napoprvé se to může zdát nepřehledné, ale je to snadné. Ze začátku si stačí přečíst hlavní články a teprve, když Vás to chytne, se můžete začíst do těch podrobnějších, abyste věděli, nejen JAK se změnit, ale i PROČ to tak funguje.

Doporučuji si stránku nejdříve projet až na konec, ať získáte přehled, co vše zde je. Vše si důkladně pročtěte a pokud Vám neni něco jasné, ptejte se.

Seznam článků ke konkrétním látkám v doplňcích výživy (proteiny, creatin, BCAA atd.) najdete v článku
Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy

Seznam diskusí a recenzí ke všem doplňkům výživy v E-shopu najdete v článku
Seznam všech doplňků (v diskusi)

DOPLŇKY VÝŽIVY - TO HLAVNÍ

Imunita - jak ji ihned posílit.

19.11.2020 Martin shlédnutí: 3025
Aktualizace 19.11.2020 články a studie o posílení imunity. Seznam ověřených doplňků stravy pro posílení imunity i s návodem, jak je správně brát. Pravidelně aktualizováno pro momentální situaci na základě posledních zpráv i zkušeností.

Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

22.6.2020 Martin shlédnutí: 201009
Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených. Jak a proč používat Spalovač tuků, L-carnitin, HCA, CLA, Chitosan, Protein, Aminokyseliny a další doplňky, které pomáhají spalovat tuky.

Velké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.

24.9.2020 Martin shlédnutí: 328192
Jak nabrat velké svaly - účinné fitness doplňky stravy pro nabrání velkých svalů. Osobní doporučení zkušených.

Udržovat - jaké fitness doplňky výživy dnes nejlépe koupit pro udržování postavy.

9.12.2020 Martin shlédnutí: 69837
Návod pro ženy i pro muže, co koupit pro účely udržování a zkvalitňování svalové hmoty, pro pomalé kvalitní nabírání svalové hmoty, prostě pro pěknou postavu.

Doplňky pro zlepšení výkonu v atletice.

6.10.2015 Martin shlédnutí: 52975
Podrobný návod a rozpis jak zlepšit výkon pro všechny atlety od fotbalistů až po vzpěrače. Obsahuje i postupy JAK URYCHLIT REGENERACI !

Běh - spálené kalorie, hubnutí jak na to, aby běhání spalovalo tuky

12.10.2020 Martin shlédnutí: 934
Jak souvisí běhání a hubnutí. Co udělat, aby běh opravdu spaloval tuky a zlepšil Váš vzhled.

Fitness doplňky výživy před tréninkem

10.11.2020 Martin shlédnutí: 70251
Jaké fitness doplňky výživy brát nejlépe před tréninkem. Jak brát tyto doplňky výživy, aby fungovaly správně. Aktuální informace a doporučení, které doplňky výživy jsou zrovna nejlepší. Nitric Oxide, BCAA a další.

Jaké doplňky nejlépe brát po silovém tréninku

16.9.2020 Martin shlédnutí: 71602
Rady, CO nejlépe brát po silovém tréninku, PROČ to brát a JAK to brát. Průvodce doplňky výživy. Aktuální informace o tom, co je zrovna nejlepší na trhu.

N.O. Nitric oxide doplňky výživy

5.5.2020 Martin shlédnutí: 28293
CO je to NO doplněk výživy, Pumpa při tréninku, JAK funguje, JAK se má správně brát, aby dobře zabral a CO obsahuje, to vše se dozvíte v tomto článku na F-sport.cz.

Potréninkové speciální kreatinové směsi a creatin

13.12.2017 Martin shlédnutí: 20283
Potréninkové speciální kreatinové směsi a creatin přehled toho nejlepšího, co lze použít po tréninku.

Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmoty

21.7.2020 Martin shlédnutí: 21215
Proteiny - jak vybrat ten nejlepší pro Vás. Osobní doporučení a informace o proteinech. A výběr z proteinů v EXPIRACI za super cenu!

Nejlepší protein pro hubnutí

19.3.2019 Martin shlédnutí: 113504
Jaký protein je nejlepší pro Vaše hubnutí a proč vlastně. To vše a další informace o proteinech a hubnutí najdete na F-sport.cz

Hydro protein

22.2.2018 Martin shlédnutí: 5616
Seznam proteinů vyrobených metodou hydrolyzace - tzv Hydro proteiny.

Gainery - rady a aktuální informace

11.12.2019 Martin shlédnutí: 53542
Gainery - to nejlepší pro velké svaly - rady a aktuální informace, co a proč vybrat, co je zrovna nejlepší na trhu. Jak správně gainery dávkovat, aby správně fungovaly.

ALL IN ONE potréninkové směsi

18.8.2020 Martin shlédnutí: 39632
Potréninkové produkty obohacené o kreatin a taurin (případně i další látky) a tak se stávají dokonalým VŠE V JEDNOM neboli ALL-IN-ONE produktem (AIO). Stačí Vám jediný doplněk na vše. V tomto článku je jejich výběr, krátký popisa návod k použití.

ZÁKLADNÍ INFORMACE

Výživa - shrnutí pro všechny

29.4.2014 Martin shlédnutí: 99107
Souhrn všeho o výživě s odkazy na detailní rozpisy pro jednotlivé potřeby. Takže nevíte-li kudy kam začněte zde.

Jak a kdy používat doplňky výživy

16.6.2014 Martin shlédnutí: 83822
Kompletní návod a rozpis jak, kdy a v jakém množství používat doplňky výživy. Zde se dozvíte kdy se mají brát které doplňky, jak fungují a kolik jich musíte vzít aby vám zabraly.

Seznam všech doplňků (v diskusi)

26.11.2014 Martin shlédnutí: 85735
Seznam všech doplňků výživy diskutovaných v diskusi na www.f-sport.cz

Vitamíny a Minerály

6.10.2015 Martin shlédnutí: 6827
Vitamíny a Minerály - seznam článků o vitamínech a minerálech.

Výrobci doplňků výživy

6.10.2015 Martin shlédnutí: 45958
Seznam českých i světových výrobců doplňků výživy, pro Vaší orientaci na trhu s doplňky výživy.

Tomáš Hron - nakupuje u nás

4.5.2011 Martin shlédnutí: 10990
Pojďte se podívat co si do přípravy kupují profíci a jak to kombinuji. Sportovní výživa dokáže atletům v přípravě opravdu pomoct.

Explomax Nutrition 2018

7.10.2013 Martin shlédnutí: 4697
Explomax Nutrition - sportovní doplňky nejvyšší kvality, vyráběné pod přímým dohledem F-sport Teamu. Zajišťujeme pro Vás nejen špičkovou kvalitu, ale i chuť konzistenci. A v neposlední řadě i příjemnou cenu!

NÁVODY A INFORMACE

Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem

6.3.2019 Martin shlédnutí: 50030
Návod jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem tak, abyste nepocítili jejich sílu negativně, ale tak, abyste je využili co nejlépe.

Gainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně

5.11.2019 Martin shlédnutí: 247538
Gainer a protein - ověřená cesta k obrovským svalům. Proč se u nás s gainery šetří? Kolik gaineru či proteinu se vlastně má brát v jedné dávce? A kolik dávek gaineru či proteinu denně?

Kalkulačka pro dávkování proteinu a gaineru

10.4.2019 Martin shlédnutí: 93363
Kalkulačka pro výpočet správně velké dávky proteinu nebo gaineru.

Sacharidy - vše co o nich potřebujete vědět

31.7.2004 Martin shlédnutí: 112964
Podrobný popis jednotlivých forem sacharidů, popis jak funguji. Vysvětlení jak je používat abyste hubli nebo nabírali svaly jak potřebujete.

Jaké sacharidy jsou v jakém jídle

1.11.2006 Martin shlédnutí: 66970
Praktické posuzování délky sacharidů v reálných podmínkách.

Sacharidové okno - Potréninkové doplnění sacharidů

31.10.2018 Martin shlédnutí: 93109
Sacharidy po cvičení, sacharidové okno, Krebsův cyklus. Jak správně regenerovat po tréninku a jak co nejrychleji obnovit zásoby glykogenu ve svalech. Dnes jsou sacharidy mnohdy podceňovány či přímo zatracovány, ale i přesto jsou stále klíčem k regeneraci a fungování lidského organismu je pořád stejné. Naopak pro mnoho hardgainerů jsou právě sacharidy oním tajemstvím růstu.

Protein - vše co o proteinech potřebujete vědět

8.9.2020 Martin shlédnutí: 263371
Protein, WPC vs CFM - rozdíly mezi jednotlivými druhy proteinů a aminokyselin, vysvětlení všech pojmů. Z čeho se proteiny skládají. Může protein obsahovat BCAA? Návod jak proteiny správně používat. Nově i jak kombinovat proteiny s Aminokyselinami a Gainery.

Aminokyseliny - vše co o nich potřebujete vědět

31.10.2012 Martin shlédnutí: 74777
Podrobné vysvětlení co to jsou aminokyseliny a jak je používat. Rady jak se nenechat napálit při nákupu aminokyselin. Nově i o kombinaci s Proteiny a Gainery.

BCAA - vše, co o nich potřebujete vědět

6.7.2018 Martin shlédnutí: 121553
Vše, co potřebujete vědět o BCAA, co to je, jak je používat, jak koupit ty správne a nenaletět.