ČLÁNKY    E-SHOP   DISKUSE   



   Hubnutí  Nabírání  Rýsování  Tréninky  Cviky  Výživa a doplňky  Látky v doplňcích  Jídelníčky  Recepty  Tabulky  Ostatní...   





Doplňky výživy

5.5.2020 - Martin - 273825 shlédnutí

Doplňky výživy - Jak používat doplňky výživy, co to jsou proteiny, sacharidy, aminokyseliny a daůší informace.

Jak používat doplňky výživy, co to jsou proteiny, sacharidy, aminokyseliny a daůší informace.



reklama:
AKCE Iontovita


Internetový obchod F-sport.cz Vám nabízí spoustu doplňků pro hubnutí, velké svaly, tvarování postavy, pro zdravou stravu, vitamíny, minerály a také pomůcky pro cvičení.
  (klikni zde pro vstup do eShopu)





menu
MENU:
   Hlavní informace 
 Základní pojmy 
 Návody 
 Mýty   








Stránky F-sport.cz obsahuji velké množství článků. Napoprvé se to může zdát nepřehledné, ale je to snadné. Ze začátku si stačí přečíst hlavní články a teprve, když Vás to chytne, se můžete začíst do těch podrobnějších, abyste věděli, nejen JAK se změnit, ale i PROČ to tak funguje.

Doporučuji si stránku nejdříve projet až na konec, ať získáte přehled, co vše zde je. Vše si důkladně pročtěte a pokud Vám neni něco jasné, ptejte se.




Seznam článků ke konkrétním látkám v doplňcích výživy (proteiny, creatin, BCAA atd.) najdete v článku
Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy

Seznam diskusí a recenzí ke všem doplňkům výživy v E-shopu najdete v článku
Seznam všech doplňků (v diskusi)






DOPLŇKY VÝŽIVY - TO HLAVNÍ



Imunita - jak ji ihned posílit.

15.10.2020 Martin shlédnutí: 2041
Podzimní aktualizace seznamu ověřených doplňků pro posílení imunity i s návodem, jak je správně brát. Aktualizováno pro momentální situaci na základě posledních zpráv i zkušeností.


Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

22.6.2020 Martin shlédnutí: 199345
Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených. Jak a proč používat Spalovač tuků, L-carnitin, HCA, CLA, Chitosan, Protein, Aminokyseliny a další doplňky, které pomáhají spalovat tuky.


Velké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.

24.9.2020 Martin shlédnutí: 326002
Jak nabrat velké svaly - účinné fitness doplňky stravy pro nabrání velkých svalů. Osobní doporučení zkušených.


Udržovat - jaké fitness doplňky výživy dnes nejlépe koupit pro udržování postavy.

27.11.2019 Martin shlédnutí: 69066
Návod pro ženy i pro muže, co koupit pro účely udržování a zkvalitňování svalové hmoty, pro pomalé kvalitní nabírání svalové hmoty, prostě pro pěknou postavu.


Doplňky pro zlepšení výkonu v atletice.

6.10.2015 Martin shlédnutí: 52777
Podrobný návod a rozpis jak zlepšit výkon pro všechny atlety od fotbalistů až po vzpěrače. Obsahuje i postupy JAK URYCHLIT REGENERACI !


Běh - spálené kalorie, hubnutí jak na to, aby běhání spalovalo tuky

12.10.2020 Martin shlédnutí: 341
Jak souvisí běhání a hubnutí. Co udělat, aby běh opravdu spaloval tuky a zlepšil Váš vzhled.


Fitness doplňky výživy před tréninkem

19.11.2019 Martin shlédnutí: 69566
Jaké fitness doplňky výživy brát nejlépe před tréninkem. Jak brát tyto doplňky výživy, aby fungovaly správně. Aktuální informace a doporučení, které doplňky výživy jsou zrovna nejlepší.


Jaké doplňky nejlépe brát po silovém tréninku

16.9.2020 Martin shlédnutí: 70738
Rady, CO nejlépe brát po silovém tréninku, PROČ to brát a JAK to brát. Průvodce doplňky výživy. Aktuální informace o tom, co je zrovna nejlepší na trhu.


N.O. Nitric oxide doplňky výživy

5.5.2020 Martin shlédnutí: 27795
CO je to NO doplněk výživy, Pumpa při tréninku, JAK funguje, JAK se má správně brát, aby dobře zabral a CO obsahuje, to vše se dozvíte v tomto článku na F-sport.cz.


Potréninkové speciální kreatinové směsi a creatin

13.12.2017 Martin shlédnutí: 20173
Potréninkové speciální kreatinové směsi a creatin přehled toho nejlepšího, co lze použít po tréninku.


Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmoty

21.7.2020 Martin shlédnutí: 20527
Proteiny - jak vybrat ten nejlepší pro Vás. Osobní doporučení a informace o proteinech. A výběr z proteinů v EXPIRACI za super cenu!


Nejlepší protein pro hubnutí

19.3.2019 Martin shlédnutí: 112546
Jaký protein je nejlepší pro Vaše hubnutí a proč vlastně. To vše a další informace o proteinech a hubnutí najdete na F-sport.cz


Hydro protein

22.2.2018 Martin shlédnutí: 5386
Seznam proteinů vyrobených metodou hydrolyzace - tzv Hydro proteiny.


Gainery - rady a aktuální informace

11.12.2019 Martin shlédnutí: 53365
Gainery - to nejlepší pro velké svaly - rady a aktuální informace, co a proč vybrat, co je zrovna nejlepší na trhu. Jak správně gainery dávkovat, aby správně fungovaly.


ALL IN ONE potréninkové směsi

18.8.2020 Martin shlédnutí: 39037
Potréninkové produkty obohacené o kreatin a taurin (případně i další látky) a tak se stávají dokonalým VŠE V JEDNOM neboli ALL-IN-ONE produktem (AIO). Stačí Vám jediný doplněk na vše. V tomto článku je jejich výběr, krátký popisa návod k použití.






ZÁKLADNÍ INFORMACE



Výživa - shrnutí pro všechny

29.4.2014 Martin shlédnutí: 98901
Souhrn všeho o výživě s odkazy na detailní rozpisy pro jednotlivé potřeby. Takže nevíte-li kudy kam začněte zde.


Jak a kdy používat doplňky výživy

16.6.2014 Martin shlédnutí: 83673
Kompletní návod a rozpis jak, kdy a v jakém množství používat doplňky výživy. Zde se dozvíte kdy se mají brát které doplňky, jak fungují a kolik jich musíte vzít aby vám zabraly.


Seznam všech doplňků (v diskusi)

26.11.2014 Martin shlédnutí: 85121
Seznam všech doplňků výživy diskutovaných v diskusi na www.f-sport.cz


Vitamíny a Minerály

6.10.2015 Martin shlédnutí: 6663
Vitamíny a Minerály - seznam článků o vitamínech a minerálech.


Výrobci doplňků výživy

6.10.2015 Martin shlédnutí: 45793
Seznam českých i světových výrobců doplňků výživy, pro Vaší orientaci na trhu s doplňky výživy.


Tomáš Hron - nakupuje u nás

4.5.2011 Martin shlédnutí: 10902
Pojďte se podívat co si do přípravy kupují profíci a jak to kombinuji. Sportovní výživa dokáže atletům v přípravě opravdu pomoct.


Explomax Nutrition 2018

7.10.2013 Martin shlédnutí: 4615
Explomax Nutrition - sportovní doplňky nejvyšší kvality, vyráběné pod přímým dohledem F-sport Teamu. Zajišťujeme pro Vás nejen špičkovou kvalitu, ale i chuť konzistenci. A v neposlední řadě i příjemnou cenu!






NÁVODY A INFORMACE



Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem

6.3.2019 Martin shlédnutí: 49659
Návod jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem tak, abyste nepocítili jejich sílu negativně, ale tak, abyste je využili co nejlépe.


Gainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně

5.11.2019 Martin shlédnutí: 246456
Gainer a protein - ověřená cesta k obrovským svalům. Proč se u nás s gainery šetří? Kolik gaineru či proteinu se vlastně má brát v jedné dávce? A kolik dávek gaineru či proteinu denně?


Kalkulačka pro dávkování proteinu a gaineru

10.4.2019 Martin shlédnutí: 92867
Kalkulačka pro výpočet správně velké dávky proteinu nebo gaineru.


Sacharidy - vše co o nich potřebujete vědět

31.7.2004 Martin shlédnutí: 112599
Podrobný popis jednotlivých forem sacharidů, popis jak funguji. Vysvětlení jak je používat abyste hubli nebo nabírali svaly jak potřebujete.


Jaké sacharidy jsou v jakém jídle

1.11.2006 Martin shlédnutí: 66796
Praktické posuzování délky sacharidů v reálných podmínkách.


Potréninkové doplnění sacharidů

31.10.2018 Martin shlédnutí: 92802
Sacharidy po cvičení, sacharidové okno, Krebsův cyklus. Jak správně regenerovat po tréninku a jak co nejrychleji obnovit zásoby glykogenu ve svalech. Dnes jsou sacharidy mnohdy podceňovány či přímo zatracovány, ale i přesto jsou stále klíčem k regeneraci a fungování lidského organismu je pořád stejné. Naopak pro mnoho hardgainerů jsou právě sacharidy oním tajemstvím růstu.


Protein - vše co o proteinech potřebujete vědět

8.9.2020 Martin shlédnutí: 261338
Protein, WPC vs CFM - rozdíly mezi jednotlivými druhy proteinů a aminokyselin, vysvětlení všech pojmů. Z čeho se proteiny skládají. Může protein obsahovat BCAA? Návod jak proteiny správně používat. Nově i jak kombinovat proteiny s Aminokyselinami a Gainery.


Aminokyseliny - vše co o nich potřebujete vědět

31.10.2012 Martin shlédnutí: 74496
Podrobné vysvětlení co to jsou aminokyseliny a jak je používat. Rady jak se nenechat napálit při nákupu aminokyselin. Nově i o kombinaci s Proteiny a Gainery.


BCAA - vše, co o nich potřebujete vědět

6.7.2018 Martin shlédnutí: 121243
Vše, co potřebujete vědět o BCAA, co to je, jak je používat, jak koupit ty správne a nenaletět.






MÝTY A RADY



Diet Shake, Fitness Drink či Welness nápoj - dá se s tím vůbec zhubnout?

13.4.2016 Martin shlédnutí: 23684
Zamyšlení nad tím, co tyto nápoje obsahují, zda se s nimi vůbec dá zhubnout. A nabídnuti řešení - opravdu kvalitních proteinů.


Proč nás honí mlsná

9.7.2015 Martin shlédnutí: 101057
Vysvětlení proč Vás honí mlsná a proč máte chuť na sladké. Popis toho jak funguji sacharidy v našem těle a proč je špatné jíst krátké sacharidy.


Casein, Tvaroh, noční protein - ano či ne?

5.3.2013 Martin shlédnutí: 60938
Téma k zamyšlení. Opravdu jsou "noční" proteiny, kasein nebo tvaroh to nejlepší co si můžu před spaním vzít? Co když je to trochu jinak ;-)


Aspartam, Éčka a sladidla

8.4.2014 Martin shlédnutí: 10500
Aspartam, Éčka a sladidla - jsou opravdu tak zlé, jak se všude píše?


Míchat proteiny do mléka nebo ne ?

14.7.2014 Martin shlédnutí: 61945
Konečná a pořádná odpověd na starou a oblíbenou otázku. Mléko ano či ne a proč ?


Superkompenzace

16.12.2012 Jan Mičo shlédnutí: 10406
Superkompenzace profesionálně v podání Jana Miči, inspirace pro ty, kteří se chystaji na soutěž.


Proteinová dieta - ketóza , nízkosacharidová dieta a CKD

10.3.2014 Martin shlédnutí: 86956
Přesný popis tohoco se děje ve vašem těle pokud nejíte sacharidy, nebo držíte nějakou dietu s nízkým obsahem sacharidů.


Sacharidové vlny pro hubnutí

21.5.2005 Martin shlédnutí: 96108
Návod na použití i varování před špatnými postupy této v poslední době hodně módní metody.


Cvičení na lačno - má nějaký smysl ?

29.12.2014 Martin shlédnutí: 84824
Malé zamyšlení nad tím, zda cvičení ráno na lačno má nějaký význam.








Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty