28.9.2016 - Mirush - 1577 shlédnutí
Upekli jsme si dnes výborný ananasovo-kokosový dortík z celozrnných sušenek a ochucený Coconut Twisterem od LifeLike.
16.3.2019 Martin shlédnutí: 239272 Je zhubnout vaším cílem ? Jak Zhubnout reálně a navždy se dozvíte v tomto návodu. Zhubnutí na www.f-sport.cz je trvalé a zcela zdravé.
21.3.2018 Martin shlédnutí: 175829 Jednoduché a přehledné osvětlení toho jak se tuky dostávají do těla a jak ven. Po přečtení tohoto článku se Vám mnohé ujasní a budete imunní vůči lživým reklamám.
13.5.2016 Martin shlédnutí: 212841 Návod jak cvičit a posilovat břicho a břišní svaly s fotkami a užitečnými poznámkami.
Recept - Kokosový dortík ochucený Coconut Twisterem od LifeLike
Coconut Twister od LifeLike (k dostání, zde v E-shopu)
400g celozrnných sušenek
1 banán
4 polevkové lžice mléka
kokosovým olej
300g smetany ke šlehání
500g tvarohu
vanilková esence
ananas
Na jeden korpus (já měla 2 korpusy, takže x2) - 400g celozrnných sušenek rozmixuješ s 1 banánem a 4-mi polevkovými lžicemi mléka.
Formu vytreš kokosovým olejem a těsto namačkáš na dno.
Pečeš dozlatova na 180 stupňů (každý korpus zvlášť).
Vyšleháš 300g smetany ke šlehání, pridaš 500g mascarpone nebo ZDRAVĚJŠÍ verze 500g tvarohu (na dva korpusy 1000g).
Krém ochutíš Coconut Twisterem, kapkou vanilkové esence a přidáš půlku nakrájenyho na drobno ananasu.
Namažeš na korpus Coconut Twister od LifeLike (pokud dva korpusy, krém rozdeliš, aby se dal namazat ještě navršek).
Kraje korpusu jsou otiskly v kremu a kokosu.
Vršek dozdobiš zbylým ananasem a na kraje můžeš přidat rafaelo kuličky
Recept poskytla Mirush z F-sportu.
Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci Fitness recepty.
F-sport doporučuje
tip:
Správně poskládané doplňky výživy můžou být rozdíl mezi úspěšnými a neúspěšnými.
Pořiďte si i Vy doplňky se kterými dosáhnete svých cílů.
Kvalitní protein
ICFM 100
pro podporu spalování tuku. Pro zlepšení stravy a ochranu svalové hmoty.
Synephrine
(extrakt z Citrus Aurantium) je vysoce účinnou funkční látkou používanou pro efektivní podporu redukce hmotnosti a snižování tělesného tuku. Stimuluje a urychluje metabolismus a zvyšuje termogenezi (tvorbu tepla) v organismu.
Vysoce kvalitní
L-carnitine
pomáhá při spalování tuků jeho uvolňováním a transportem ke spalování.
