Hubnutí ⋅ Nabírání ⋅ Rýsování ⋅ Tréninky ⋅ Cviky ⋅ Výživa a doplňky ⋅ Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky ⋅ Recepty ⋅ Tabulky ⋅ F-sport Team

Recept - Proteinový jahodový mléčný šejk

7.3.2018 - Martin - 1498 shlédnutí

Lahodný způsob, jak vypít jahodový protein. Troška času (a špinavého nádobí) se Vám odmění zdravým mlsáním!

Recept - Proteinové mlsání

Tak jsem dnes dlouze zvažoval, jak si udělám svůj dnešní protein. Jsou dny, kdy člověk nic neřeší dá do šejkru odměrku, 4 deci studené vody*, rozšejkruje a vypije. Ale jsou dny, kdy má člověk chuť udělat si protein nějak speciálně.

První jsem prošel recepty http://www.f-sport.cz/print.php?id=84#receptydrinky - ale drinků tam moc není. Můj oblíbený Protein s kávou to dnes nebude, protože nemám doma příchuť Coffe. Doma mám jahodu, takže to bude chtít něco v tom směru. A máme tam recept na Ananasový protein s banánem, tak zkusím něco podobného. Vše bude nyní záležet na obsahu lednice :-)

Takže jsem našel:
1x banán
500ml mléka ( a můžete dát i více)
kapku sirupu
60g proteinu I CFM 100 Professional
POZOR JSOU TO DVĚ PORCE! Takže půl vypít hned a půl do ledničky na potom.

tip:

DOPLŇKY - nejrychlejší cesta k Vaším výsledkům

Článek s radami, co nejlépe nakoupit, pro rychlé dosažení Vaších cílů.

Samotný recept je pak už prostý - vše do mixéru a mixovat a mixovat. Výsledek je velmi lahodný, překvapil jsem sám sebe. Určitě je to šikovný způsob, jak si zpestřit jídelniček. A nebal bych se dát i kapku více mléka.

Nakonec ještě brčko a hrst ledu a mám drink jako do posilovny na pláži :-)

Pokud máte svůj speciální způsob/recept na proteinový šejk, tak mi ho pošlete na F-sport@F-sport.cz - a rozšíříme spolu sekci Recepty. A pokud pošlete i nějakou krásnou fotečku, bude to úplně perfektní!

* Proč se má správně protein dělat do vody, je popsáno zde: http://www.f-sport.cz/print.php?id=463

Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci
Fitness recepty.

DISKUSE

Zapojte se do diskuse,
tam můžeme vše probrat důkladněji
a spolupracovat i delší dobu.
Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku
A to i zcela anonymně!

⋅ Tabulky ⋅ Seznam článků na F-sportu ⋅ Sitemap ⋅ Kontakty