Nejoblíbenější jsou tyto produkty:
1/ Protein
2/ Spalovač
3/ Gainer
Protein je velmi kvalitní, CFM filtrovaný a chutný. Dobrá stravitelnost proteinu je důležitá, protože protein silněji působí, méně zatěžuje organismus a
neutracíte za bílkoviny, které pak ani nestrávíte.
Proto se volbou č.1 i pro hubnutí i ochranu svalové hmoty stal kvalitní protein CFM.
Protein se bere většinou 2x denně pro podporu spalování, ochranu svalového tonusu a zlepšemí diety.
A to dopoledne mezi jídly a na noc. Případně i po silovém cvičení. Stimulační spalovač se bere pro spalování tuků každodenně, vždy ráno na lačno a odpoledne na prázdný žaludek.
Pokud ten den cvičíte, stačí jednu z dávek přesunout před cvičení. Gainer je určen pro rychlé nabrání svalů, je kvalitní s vícesložkovou sacharidovou i proteinovou části a podpořen creatinem pro lepší účinnost.
Tento gainer se stal volbou číslo 1 zejména pro mladší cvičící, ale i pro ty, kdo potřebujou rychle nabrat větší množství svalové hmoty.
Gainer se bere většinou 2x denně pro podporu růstu svalů.
A to dopoledne mezi jídly a odpoledne mezi jídly. V tréninkový den se 1 dávka přesune na dobu po silovém cvičení. Další produkty pro HUBNUTÍ najdete zde. Další produkty pro NABÍRÁNÍ najdete zde.
Postup:
Vše pořádně zamíchat, nejlépe zvlášť suché a vlhké ingredience a nakonec vmíchat hrozinky, vlašské ořechy a vyšlehané bílky.
Pečeme cca 35 min. na 180 stupňů :). Po vychladnutí rozkrojíme a potřeme ochuceným tvarohem (buď medem, stevií, a nebo proteinem). Nakonec posypeme oříšky a dame do lednice.
Těsto je uvnitř trochu vlhčí, ale neznamena to že není hotový.
