Hubnutí ⋅ Nabírání ⋅ Rýsování ⋅ Tréninky ⋅ Cviky ⋅ Výživa a doplňky ⋅ Látky v doplňcích ⋅ Jídelníčky ⋅ Recepty ⋅ Tabulky ⋅ F-sport Team

Recept - Zapečená dýně se slzovkou, cottage a olivami.

2.10.2018 - Maty Makyta - 1150 shlédnutí

Skvělá svačinka - zapečená dýně se slzovkou, cottage a olivami.

Recept - Carot Cake

Z dýně si uřízneme lodičku a vydlabeme vnitřek. Dýni posolit.

Uvaříme slzovku. Slzovka se vaří do změknutí s dostatkem vody, jako rýže akorát slzovka cca hodinu a doléváme vyvařenou vodu, takže si ji vařím, když ji potřebuji více a budeme ji jíst k hlavnímu jídlu.. mimochodem je strašně dobrá chutná jako krupicová kaše

Dále smícháme si 2 lžíce cottage s nasekanými bylinkami oregáno petržel tymián bazalka. Dle chuti a 1 bílkem, jemně osolíme a nasekáme 3 olivy černé.

Na dýni dáme 2 pl slzovky a na ní cottage směs. Dáme do trouby ve vhodné zapékací misce nebo na pečící papír na plech a pečeme půl hodiny na 170 stupňů Celsia.

Recept od: Maty Makyta z FB.

tip:

DOPLŇKY - nejrychlejší cesta k Vaším výsledkům

Článek s radami, co nejlépe nakoupit, pro rychlé dosažení Vaších cílů.

Fitness recepty.
Další zajímavé fitness recepty najdete v sekci

DISKUSE

Zapojte se do diskuse,
tam můžeme vše probrat důkladněji
a spolupracovat i delší dobu.
Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku
A to i zcela anonymně!

⋅ Tabulky ⋅ Seznam článků na F-sportu ⋅ Sitemap ⋅ Kontakty