Z dýně si uřízneme lodičku a vydlabeme vnitřek. Dýni posolit.
Uvaříme slzovku. Slzovka se vaří do změknutí s dostatkem vody, jako rýže akorát slzovka cca hodinu a doléváme vyvařenou vodu, takže si ji vařím, když ji potřebuji více a budeme ji jíst k hlavnímu jídlu.. mimochodem je strašně dobrá chutná jako krupicová kaše
Dále smícháme si 2 lžíce cottage s nasekanými bylinkami oregáno petržel tymián bazalka. Dle chuti a 1 bílkem, jemně osolíme a nasekáme 3 olivy černé.
Na dýni dáme 2 pl slzovky a na ní cottage směs. Dáme do trouby ve vhodné zapékací misce nebo na pečící papír na plech a pečeme půl hodiny na 170 stupňů Celsia.
Nejoblíbenější jsou tyto produkty:
1/ Protein
2/ Spalovač
3/ Gainer
Protein je velmi kvalitní, CFM filtrovaný a chutný. Dobrá stravitelnost proteinu je důležitá, protože protein silněji působí, méně zatěžuje organismus a
neutracíte za bílkoviny, které pak ani nestrávíte.
Proto se volbou č.1 i pro hubnutí i ochranu svalové hmoty stal kvalitní protein CFM.
Protein se bere většinou 2x denně pro podporu spalování, ochranu svalového tonusu a zlepšemí diety.
A to dopoledne mezi jídly a na noc. Případně i po silovém cvičení. Stimulační spalovač se bere pro spalování tuků každodenně, vždy ráno na lačno a odpoledne na prázdný žaludek.
Pokud ten den cvičíte, stačí jednu z dávek přesunout před cvičení. Gainer je určen pro rychlé nabrání svalů, je kvalitní s vícesložkovou sacharidovou i proteinovou části a podpořen creatinem pro lepší účinnost.
Tento gainer se stal volbou číslo 1 zejména pro mladší cvičící, ale i pro ty, kdo potřebujou rychle nabrat větší množství svalové hmoty.
Gainer se bere většinou 2x denně pro podporu růstu svalů.
A to dopoledne mezi jídly a odpoledne mezi jídly. V tréninkový den se 1 dávka přesune na dobu po silovém cvičení. Další produkty pro HUBNUTÍ najdete zde. Další produkty pro NABÍRÁNÍ najdete zde.
