E-SHOP    DISKUSE    RADY  


  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty Tabulky  F-sport Team  





HMB

3.5.2019 - Martin - 43378 shlédnutí

HMB - Vše co potřebujete vědět o HMB.

Vše co potřebujete vědět o HMB.


HMB


HMB = beta-Hydroxy-beta-MetylButyrate , je látka, kterou si tělo dokáže vytvořit samo metabolickou přeměnou aminokyseliny Leucinu. Studie na zvířatech i lidech prokázaly silné anti-katabolické účinky HMB(zpomaluje rozpad svalů) a jeho nezbytnost při obnově membránových struktur svalových buněk, při silném zatížení.
HMB je jeden z mála vědecky potvrzených doplňků výživy, vědci došli k závěru, že HMB přispívá k nárůstů svalové hmoty už při dávkování 38mg/kg tělesné hmotnosti (tj.90kg = 3,42g). Překročení této dávky už nepřináší žádný efekt ! Toto množství způsobilo, že jedinci přibrali 3x více svalové hmoty než ti co ho nebrali !. Dále bylo prokázáno, že HMB chrání svaly i přímo při tréninku a zlepšuje odbourávání tuků.

Při užívání HMB nebyly zjištěny žádné vedlejší účinky.



HMB - DÁVKOVÁNÍ


HMB se tedy většinou dávkuje okolo 3g denně pravidelně rozdělených v průběhu dne. Účelem je zvýšit obsah HMB v těle a tím udržovat svaly v anabolickém stavu a účinně bránit jejich katabolizmu.

Minimální účinná dávka pro 80kg těžkého borce je 3g rozdělených během dne - např. 6x500mg HMB.



Doporučené HMB


HMB Amix
  220 kps  497Kč

  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

Tělu vlastní látka podporující regulaci katabolickéhé hormonu, čímž zesiluje antikatabolické a anabolické procesy. Stimuluje nárůst svalové hmoty a síly. Napomáhá urychlovat regeneraci.


HMB NutriStar
  100 kps  131Kč

  Po přihlášení uvidíte v E-shopu ještě lepší cenu!

1 kapsle obsahuje 250 mg HMB. Bezdusíkatý derivát větvené aminokyseliny valinu (amoniová skupina je nahrazena hydroxylovou). Tato skupina (větvených) aminokyselin je v literatuře týkající se klinické a sportovní výživy považována za silné anabolické, či lépe řečeno antikatabolické aminokyseliny, které omezují tvorbu katabolického hormonu kortizonu. ...


Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky


Další nabídka HMB v našem E-shopu.








DOPLŇKY - související články



Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy.

Seznam všech doplňků (v diskusi)

Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmoty

Nejlepší protein pro hubnutí

Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem

Velké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.

Gainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně

Fitness doplňky výživy před tréninkem

Jaké doplňky nejlépe brát po silovém tréninku

Výživa - shrnutí pro všechny

Vitamíny a Minerály


Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty